年视图与年度回顾，会员独享的整年专注密度

年视图是什么

年视图把日历摊平成一张条形图——12 个月横向排开，每个月一列，每天一个小方块，颜色深浅代表当天的专注时长。如果说月视图的热力图是「一个月内的专注密度」，年视图就是「一整年的专注密度」。

免费版本来只有 30 天视图，年视图是会员的核心权益之一——这也是 App Store 上最常被提到的会员功能。

怎么看年视图

打开统计页 → 顶部切到「年」视图（只有会员能看到这个选项）。进入后能看到：

• 12 个月的热力条横向排开
• 每个月的顶部显示该月总专注时长
• 每个月的底部显示该月完成的待办数
• 可以点击某个月展开到月视图、再点击某天展开到当天详情

年视图的互动性很强——不是一张静态的图，而是可以层层钻取的。

年度回顾的价值

什么时候该用：每年 12 月底或新年初。把这一年的年视图截图保存下来，和下一年对比。

能看到什么：

• 哪几个月最猛（颜色最深的几个月，通常是期末冲刺或项目关键期）
• 哪几个月在摆烂（大片浅色或空白，比如放假季、换工作期、生病期）
• 有没有稳定的专注节奏（如果 12 个月颜色比较均匀，说明全年自律性不错）
• 年初定下的目标进度如何

年视图和数据导出

目前 Ticking 还没有独立的「年度回顾报告」功能——年视图就是最直接的复盘方式。但长截图功能配合第三方拼图，能自己做出年度回顾卡片。社区里有用户用 Ticking 年视图的长图做年度总结，效果挺好。

年视图数据的准确性

年视图的颜色深浅严格按日界线和计时时长计算——如果你修改了日界线，历史数据会重新归类，年视图也会跟着变化。建议年视图看完就别改日界线了，否则颜色密度会变来变去。

和净平均时长的配合

年视图下方会显示年度净平均时长（见净平均时长那篇）——这个数字能修正年视图的视觉偏差：比如某一年热力图上很多天浅色，但净平均时长很高，说明那些深色的日子里你专注的时长特别长；反过来也成立。